규칙적인 일광욕이 꼭 필요한 이유`

 

동`

식물을 포함한`

 

모든`

생명체들은`

 

햇빛을`

충분히 쬐지 못하면`

 

신체적`

정신적 장애를 겪게됩니다`

 

 

 

햇빛에`

포함된 자외선은`

 

솔리트롤이라는`

피부 호로몬을 활성화 시키고`

 

솔리트롤은`

우리의 면역 체계와`

 

우리`

인체의 많은 조절 중추에 영향을 미치며`

 

솔방울샘`

호르몬인 멜라토닌과 함께`

 

기분과`

일상적인 생물학적 리듬의 변화를 일으킵니다`

 

 

그리고`

적혈구 안의 헤모글로빈은`

 

모든`

세포기능에 필요한`

 

산소와`

결합하기 위해서`

 

자외선이`

꼭 있어야 합니다`

 

 

 

또한`

햇빛 속의 자외선은`

 

갑상선을`

자극하여 호로몬 분비를 늘려`

 

신체의`

기초 대사율을 극대화합니다`

 

 

 

규칙적인`

일광욕은 남성의`

 

근육의`

힘과 크기를 늘려 주고`

 

여성의`

건강한 월경 주기의 조절을 돕고`

 

고혈압

당뇨병 환자에게도 아주 좋습니다`

 

따라서`

햇빛을 충분히 쬐는 것은`

 

건강에`

여러모로 너무나 유익합니다`