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건강에`
대한`
가장`
단순하고 지속적인 보장은`
자신이`
자신의 몸과`
자신의`
생활 습관에 대해`
성찰하고`
책임지는 것입니다`

여기에는`
자신의 몸을 해치는`
육식과`
식탐`
그리고`
인스턴트를 멀리하는 것만이 아니라`
자신의`
신체를 개선하기 위한`
자연적인`
방법을`
사유하고`
실행해 나가는 것이 포함됩니다`

만성`
질환인`
고혈압`
심장병` 다발성경화증` 류머티즘성 관절염`
암`
당뇨병` 우울증 등의 질환은`
우리가`
자연적인 생활방식에서 벗어나서 생긴 것입니다`

신체적`
정신적` 영적으로 건강한 삶을 위해서는`
자연이`
마련한 규칙을 따르는`
열린`
자세와 마음이 필요합니다`

우리가`
자연으로 부터 받는 메세지는`
과학적이고`
지적인 해석이 필요치 않습니다`
모든 것을`
과학에 매달려 그것을 현미경으로 들여다 보려고만 하는 것은`
내면의`
지혜를 들을 수 있는 자연스러운 능력으로 부터`
우리를`
멀어지게 하는 것으로`
오늘날의`
대부분의 질병은`
자연과`
자신의 신체가 보내는 메세지를`
무시하는`
것에서 기인한 것입니다`

건강을`
해치는 요인들은 지난 수십년간`
엄청`
증가하였습니다`
얼마전`
까지만 해도`
자연과`
조화를 이루며 사는 것이 비교적 쉬웠습니다`

그러나`
이제는 인간이 만들어 낸 것들의`
파괴적인`
결과의 올가미에 걸려 들지 않으려면`
엄청난`
주의력과 통찰이 필요합니다`
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