명상법 그 중 하나/ 빛의 심장

 

<첫번째 단계>

 

깨어있는`

동안`

 

먹고`

마시고 일하는 동안`

 

그대`

자신을`

 

빛`

으로 인식하라`

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그대의`

중심부에는 불꽃이 타 오르고 있으며`

 

그대의`

육체는`

 

그 불꽃`

주변에 이는 aura(아우라)일뿐 이라고 상상하라`

 

이런`

생각이`

 

그대 `

마음과 의식 속에`

 

깊히`

뿌리 박히게 하라`

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<두번째 단계>

 

잠`

속으로`

 

빠지고`

있는 동안에도`

 

불꽃에`

대한 생각을 멈추지 말라`

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계속해서`

그 불꽃을 보아라`

 

그대`

자신을`

 

빛으로`

느껴라`

 

이것을`

계속 기억하면서`

 

잠`

속으로 들어 가라``

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이`

방편을`

 

최소`

삼개월 동안 꾸준히 행하라`

 

절대`

 

다른`

방편과 같이 수행하지도`

 

변형`

시키지도 말라`

                  -오쇼 라즈니쉬-