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사람들은`
명상을 어렵고 심각한 것으로 생각합니다`
하지만`
명상은 특정한 어떤 행위가 아닙니다`
무엇을 통해서도`
명상은 이루어 질수있습니다`
기계적인`
타성에서 벗어 나는 것`
이것이`
명상의 가장 핵심적인 비밀입니다`
기계적인`
행동이 아니라`
순간마다`
깨어있는 의식으로 행동 할수 있다면`
우리의 삶`
전체가 명상이 될수 있습니다`
명상은`
자기 자신에 대한`
철저하고`
개관적으로 바라보는 것으로`
자기`
안으로 들어 오는`
모든 것을`
놓아 버리는 것입니다`
명상은`
작위적으로 무언가를 하지 않는`
무위`
자연으로`
더`
존재에 머물고`
더`
자비롭고`
더`
깨어있는 기술입니다`
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